Te whakamātautanga mō te atekakā C te take.
E hia kē nei ngā wāhi e whakamātauhia ai koe mō te atekakā C, tae atu rā ki ngā tari tākuta whānui, ki ētahi whare taka rongoā, ki ngā kaituku ratonga hauora i raro i te kaupapa Māori, ki ngā whakawhitinga ngira, ki ngā ratonga pānekeneke, ki ngā wharau haumanu hoki i te hapori.
Tirohia ngā momo taunga whakamātautau e wātea ana, e tata ana hoki ki a koe
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā ratonga pānekeneke me ngā wharau haumanu puta noa i Aotearoa e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā ratonga hauora i raro i te kaupapa Māori e whakahaere ana i ngā whakamātau kore utu mō te atekakā C - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
He nui ngā ratonga pānekeneke me ngā wharau haumanu puta noa i Aotearoa e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā whare taka rongoā e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
Tēnā, uia tō hoa mahi mō ngā āhuatanga o te oka i te matikara hei whakamātau i te atekakā C. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua noa nei.
E hia kē nei ngā whare ratonga hauora ā-hapori e whakamātau ana i te atekakā C mō te kore utu - 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere - ka mōhio koe ki ngā hua i ngā meneti ruarua nei.
Ki te pēnei koe kua whakaraerae koe ki te atekakā C, ka pai pea kia whakamātauria koe, e mōhio tūturu ai koe. Tāpuia tētahi hui ki tō tākuta whānui.
He nui ngā ratonga pānekeneke me ngā wharau haumanu puta noa i Aotearoa e whakamātau ana i te atekakā C mā te tere oka i te matikara. Kāore he utu, 100% nei te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere.
Tere ana, māmā ana, matatapu ana hoki te whakamātautanga.
He māmā te whakamātautau. Mā te whakamātautau e paku okaina noatia ai tō matikara, ka kite koe i te whakaraerae rānei ōu ki te atekakā C - ā, ka mōhio koe ki ngā hua i mua i te paunga o ngā meneti 10. Ka mutu, ahakoa te wāhi kua kōwhiria hei wāhi e whakamātauria ai koe, 100% te kaha o te noho matatapu, ā, kāore he uiui e rere.